Меня зовут Анна Брумина, я — врач-нутрициолог, спортсмен и страстная любительница кулинарии.
15 лет
ОПЫТА
Разработка индивидуального плана питания
Составление программы коррекции веса
Нутрициологическое сопровождение
Зачем вам нужен нутрициолог
Нажми на вопрос, чтобы узнать детали и увидеть пример
01.Индивидуальный план питания
Что входит: расчёт КБЖУ под твои цели, готовое меню на неделю с рецептами, адаптация под бюджет и аллергии. Ты получаешь понятный план без «воды» и голодовок.
02.Коррекция веса
Как работает: постепенное изменение калорийности без срывов. Учимся различать голод и аппетит, убираем «качели» веса. Результат сохраняется годами.
03.Анализ рациона
Для кого: если не хочешь жёстких планов, но хочешь улучшить питание. Я смотрю твой дневник, точечно меняю вредные привычки на полезные.
04.Нутрицевтическая поддержка
Витамины и БАДы: подбор схем под дефициты, образ жизни и сезон. Безопасные дозировки, только доказанные добавки.
05.Детокс‑программы
Мягкое очищение: 3–7 дней без экстрима. Помогаем ЖКТ, убираем тяжесть, возвращаем лёгкость. Подходит после праздников.
В мире нутрициологии много информации, но мало системного подхода. Я предлагаю вам не просто чек-лист «что съесть, чтобы похудеть», а глубокую персональную работу.
Вот 3 факта обо мне, которые гарантируют ваш результат:
Образование. Я не проходила курсы в интернете за 2 недели. У меня [напишите свое образование: диплом о переподготовке, мед. образование, курсы Академии врачей], и я постоянно учусь новым протоколам.
Безопасность. Мой главный принцип — «Не навреди». Я работаю строго в рамках доказательной медицины (если вы врач) или в связке с вашим лечащим врачом. Никаких опасных дозировок и сомнительных схем.
Комплексность. Мы не просто закроем дыру в витамине D. Мы наладим режим, сон, водный баланс и питание так, чтобы витамины усваивались, а здоровье восстанавливалось само собой.
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ БЛЮД
Our solutions help businesses work smarter, streamline processes, and turn effort into tangible results.
Моя цель
Я рассказываю о простых и доступных способах готовки, помогаю создавать меню, которые можно адаптировать под любые диетические потребности и предпочтения.
Если вы хотите научиться готовить полезные блюда, которые не только полезны, но и приятно удивляют вкусом, я буду рада поделиться с вами своими знаниями и идеями.
Пусть ваша кухня станет местом вдохновения, а каждый прием пищи — удовольствием и заботой о себе.
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ И ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО?
ОТЗЫВЫ
Reviews
What our customers say
The process was structured, transparent, and highly collaborative from beginning to end. Their strategic insight and steady communication ensured the final outcome exceeded expectations and reflected our vision with precision.
Amanda M.
Chief Executive Officer
Their approach was thoughtful, organized, and solution-driven throughout the entire engagement. Clear communication and strong execution allowed us to achieve results that felt both impactful and perfectly aligned with our goals.
Daniel K.
Managing Director
From the initial discussion to the final delivery, every step was handled with care and professionalism. Their balanced perspective and attention to detail created an outcome that truly supported our long-term objectives.
Olivia R.
Head of Marketing
Their ability to translate complex ideas into practical solutions resulted in outcomes that strengthened our overall strategy.
James W.
Executive Director
Their disciplined workflow and proactive communication made the entire experience smooth and efficient. The final result reflected a deep understanding of our needs and delivered measurable value.
Michael T.
Chief Operating Officer
Each phase of the project was approached with clarity and purpose. Their consistent guidance and thoughtful execution produced results that felt both innovative and strategically sound.
Sophia L.
Founder
The team maintained focus, structure, and transparency from concept through completion. Their collaborative mindset ensured the final deliverable matched our expectations and advanced our business objectives.
Robert H.
Chief Financial Officer
Their professional approach and clear alignment with our priorities made a meaningful difference. The outcome was not only well-executed but also carefully tailored to our broader vision.
Isabella C.
Product Director
The experience was defined by open dialogue and steady progress throughout. Their strategic thinking and reliable delivery produced results that felt cohesive, refined, and fully aligned with our brand direction.
Emma J.
Director of Strategy
Связаться со мной
Заполните поля для ввода и я свяжусь с вами в течении одного часа